(thoibaongaynay.vn) - Tinh trùng yếu chính là một trong các nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới.
- Tinh trùng yếu sẽ khó có khả năng thụ thai tự nhiên. Theo lý thuyết chỉ cần một con tinh trùng khỏe là có thể thụ thai được rồi nhưng trên thực tế cần phải đạt ngưỡng của tất cả các chỉ số tham khảo trong phiếu xét nghiệm tinh dịch đồ thì tỷ lệ thụ thai mới đạt được 5% mà thôi.
 |
|
Bỏ bia rượu sẽ giúp tăng khả năng thụ thai. Ảnh: Wisegeek.
|
Để có thể nâng cao sức khỏe sinh sản của chính mình, thụ thai hiệu quả, có thai như ý muốn, tạo nền tảng cơ bản để thai nhi có sức khỏe tốt, ThS. Vũ Thị Tuyết Mai, bác sĩ đa khoa, Bộ Y tế, đã cung cấp một số biện pháp có thể giúp tăng cơ may tạo ra tinh trùng khỏe mạnh:
- Giữ chế độ dinh dưỡng tốt như: ăn nhiều chất giàu năng lượng như trứng, sữa, patê, thị bò, giá sống, hải sản…
- Uống bổ sung thêm các loại vitamin nhóm B như B1, B6, B12, vitamin E, các yếu tố vi lượng như kẽm.
- Tập thể dục thể thao nhẹ nhàng hàng ngày.
- Không uống bia rượu, bỏ thuốc lá, tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại …
Sau 7 tuần thực hiện những lời khuyên trên, nam giới nên làm xét nghiệm lại để đánh giá sự cải thiện chất lượng tinh binh.
Theo ThS Vũ Thị Tuyết Mai / Báo Sức Khỏe & Đời Sống
